Apolon Centar

Studio Apolon je udruga koja se bavi poboljšanjem kvalitete života kroz redovne tečajeve, vježbanje, seminare i predavanja, te relaksaciju tijela i uma. Vježba se u manjim grupama po 10 polaznika u ugodnom ozračju. Vježbe se ponekad vode i na engleskom jeziku jer su veliki broj polaznika stranci.

PROGRAMI ZA REKREACIJU:
* yoga za djecu i odrasle
* yoga za trudnice
* postnatal - vježbe nakon poroda
* ples
* orijentalni trbušni ples
* pilates
* tai chi chuan
* aerobna gimnastika
* masaže
* tečajevi i predavanja
* izleti u prirodu

POSEBNO BI IZDVOJILI:
1.Trudnoća i masaža, Masaža za trudnice - Ova masaža pomaže trudnicama da lakše prebrode nelagode i specifične probleme koji se ponekad javljaju u trudnoći: bolove u donjim leđima, križima, ramenima, ručnim zglobovima, fizičku i mentalnu napetost, natečene noge, nesanicu. Nošenje djeteta mijenja centar ravnoteže u vašem tijelu. Leđa nose više tereta i krive se, a to utječe na vrat, trbušne mišiće i ramena. Hormoni u trudnoći olabavljuju ligamente, pa su zglobovi zdjelice manje stabilni. Promijenjen položaj zdjelice utječe na čitave noge, pa se mijenja i hod. Otuda bolovi u nogama. Masaža u potpunosti ne otklanja ove probleme, već ih ublažuje, pa vam svakako preporučamo, uz odobrenje liječnika, redovno Prenatalno vježbanje – Vježbe za trudnice.
Medicinska masaža za trudnice sa uljima: cijelog tijela 1 sat : 150 kn (120 kn - za članove)
Tajlandska masaža za trudnice: cijelog tijela 1 sat: 200 kn

2. Prenatal za trudnice - dva puta tjedno, ponedjeljkom i četvrtkom od 10:15 – 11:15; uz nježnu glazbu, u ugodnom, zračnom i svjetlom prostoru studija razmjenite iskustava u grupi sa drugim budućim mamama. Vježbe istezanja i disanja, podizanja energije ali i koncentracije; vježbe za razgibavanje i otvaranje zdjelice što porođaj čini lakšim i bržim. Sve vježbe su sigurne, ugodne, prilagođene i trudnicama koje se prvi put susreću s jogom. Mjesečna cijena tečaja: 300 kn

3. Postnatal vježbe poslije porođaja - vaše je tijelo prošlo kroz stres trudnoće, trudova i poroda. Potrebno vam je dovoljno odmora, hidratacije i vježbi koje će pomoći vašem tijelu da se brže oporavi i energizira. Pod "vježbanjem" podrazumijeva se sve, od laganog razgibavanja vrata i zdjelice, hodanja, do vježbi koje se rade na Prenatalu – Vježbama za trudnice kojima se ojačavaju abdomen i zdjelično dno. Mjesečna cijena tečaja: 300 kn

4. Joga za djecu i roditelje - vježbajte zajedno - na zabavan i zanimljiv način prolazite kroz osnovne joga asane – tjelesne položaje, osnove tehnika disanja, ravnotežne položaje. Radi se pojedinačno i u paru, uz glazbu i sa rekvizitima, loptama, kolutima, rade se vježbe za kralježnicu, disanje, istezanje, vježbaju se  ravnoteža i koncentracija. Mjesečna cijena tečaja ( za dijete i roditelja zajedno): 300 kn

5. Prednosti vježbanja u Apolon centru - svi  se termini  mogu iskoristiti. Niste striktno vezani za grupu koju ste upisali i možete kombinirati i grupe i  termine (jutarnje/ podnevne/ večernje) da vam uplaćeni dolasci ne propadnu. Na taj način imate priliku isprobati i različite programe vježbanja (jogu, pilates, pilates jogu, trbušni ples, S- dance) bez da upisujete novu grupu.

6. Grupno disanje - Rebirthing tehnika, preporađanje - Preporodite se u ponedjeljak - je tehnika svjesnog disanja. Dah je spona između svjesnog i nesvjesnog, uma i tijela. Opuštanjem i oslobađanjem daha otpuštamo potisnutu traumatičnu memoriju na rođenje i postajemo svjesni negativnih nesvjesnih misli o sebi samima, drugima, o životu općenito te kako one utječu na naš svakodnevni život.

Studio Apolon ima za cilj poboljšanje cjelovitog zdravlja svih ljudi bez obzira na dob, spol ili tjelesnu kondiciju. Organizira razne aktivnosti zdravog života,boravak u prirodi i vježbanje, sa željom da se svi nauče preuzeti odgovornost za vlastito zdravlje.